ストレッチ

動きの悪くなった筋肉や関節を負担のかからない範囲で最大限に動かすことにより、

関節の動きの改善、拘縮(関節が固まる)の予防ができお仕事やスポーツができるよう早期回復が期待できます。

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股関節のストレッチ

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肩のストレッチ