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  • あおなみはりきゅう整骨院

腰が痛くなった時の正しい対処法



突然ですが、腰が痛くなった時どうしますか?


痛みがある所に湿布を貼ったり、お風呂で温めたり、コルセット(サポーター)をしたりと様々な対応をしていると思います。

どれも間違ってはいないのですが、ぎっくり腰のような急性腰痛の場合は先ほど書いたような事は痛みが落ち着いてからです。


まず行ってほしいのは、アイシング(冷やす)


ご自宅にある保冷剤や氷を患部(痛みのある所)に約15~20分あてます。

それを1日に何度か繰り返します。

もちろん急性腰痛の場合は、お風呂に浸かるのはNGです。シャワーならOKです。


では、なぜ腰を痛めた時冷やすのが良いのか?


それは、炎症が起きているからです。


そもそも炎症とは、何か?

  • 疼痛(痛み)

  • 腫脹(腫れ)

  • 熱感(痛めた所が熱い)

  • 発赤(アザ)

  • 機能障害(動きが悪くなったりする)


炎症については、ご理解いただけましたか?


この炎症を抑えるために、当院では「はりきゅう治療」が有効です。

痛みが緩和したら、姿勢矯正で骨盤を整え再発予防に努めることもできます。


腰痛に限らず、痛みが起きた時の対応として正しい判断をしてしっかりと痛みを治していきましょう!

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